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LE FELDENKRAIS®

 “Je crois que se connaître soi-même est la chose la plus importante qu’un être humain puisse faire pour lui même”

Moshé Feldenkrais

Le Feldenkrais ® est un processus somatique, une approche, une pédagogie de l’apprentissage du corps en mouvement dans l’espace, en lien avec son environnement. Moshé Feldenkrais (1904/1984 - Ingénieur/Judoka) a développé, à partir de 1943, une méthode d’éducation somatique et s’y est consacré jusqu’à sa mort en 1984.

C’est une pratique holistique qui s’adresse à la personne sur tous  les plans :  sensoriel, moteur, émotionnel, intellectuel.

Le Feldenkrais stimule la plasticité du cerveau (capacité qu’à le cerveau à créer des nouvelles connexions neuronales) d'où l'intérêt de cette approche après un AVC (accident vasculaire cérébral).

Cette pratique corporelle permet de développer, d’intensifier la conscience que l’on à de Soi.

Par une attention toute particulière au mouvement proposé et exploré, c’est apprendre à se ressentir, à découvrir autrement ses articulations, à sentir, à évaluer  son tonus musculaire avec finesse. Le bénéfice est une réduction des tensions musculo tendineuses inutiles et donc des douleurs.

Ainsi au fil des séances collectives ou individuelles le système musculo squelettique s’optimise, s’harmonise. Cela améliore l’efficacité et le confort des mouvements du quotidien et des mouvements spécifiques à certaines activités.

 

Retrouver, découvrir, conserver, le plaisir de bouger dans les activités quotidiennes au fil de la vie.

Secteurs d'applications

Travail : posture assise ou debout prolongée, port de charges….

Sports : améliorer un geste technique (course, danse, golf, tennis, natation….)

Arts : musiciens (violoniste, guitariste) danseurs, comédiens……

Jardinage

Vieillissement : conserver des bonnes capacités d’équilibre, de coordination, de mobilité articulaire                 

Les Séances collectives -  1h

Hebdomadaire

à Saint Colome 

                       

                       mardi 9H15 et 19H00                  

mercredi  10H00 et 18H00

jeudi 10H00

- à Pau -

mardi 11H15

- par Zoom -

Abonnements 

à la carte de 10 séances tarif 125 euros (Soit 12,50 la séance)

à l’année 36 ou 38 séances selon le créneau à 10,50 la séance

Les Séances individuelles -  1h

tarif 60 euros

à Saint Colome ou Gan

                       

                pour répondre à une demande plus personnelle,

Ici la séance se déroule sur une table et le praticien par le toucher, prend contact avec la personne afin de lui proposer des schémas d’organisation plus optimals.

Ex : Tenir ma partition me crée beaucoup de tensions dorsales  

> J’ai des tensions quasi permanentes dans les trapèzes du fait

des heures passées devant un ordinateur

> Ma respiration est comme bloquée, j’aimerais retrouver une belle aisance respiratoire

> Je jardine beaucoup et j’ai du mal à me relever lorsque je suis à genoux

> je randonne, j’aimerais améliorer l’aisance de ma marche dans les montées

 

La pratique du Feldenkrais vous apprend à vous organiser autrement et améliore  votre façon d’être avec vous même.

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