LE FELDENKRAIS®

Le Feldenkrais ® est un processus somatique, une approche, une pédagogie de l’apprentissage du corps en mouvement dans l’espace, en lien avec son environnement. Moshé Feldenkrais (1904/1984 - Ingénieur/Judoka) a développé, à partir de 1943, une méthode d’éducation somatique et s’y est consacré jusqu’à sa mort en 1984.

C’est une pratique holistique qui s’adresse à la personne sur tous  les plans :  sensoriel, moteur, émotionnel, intellectuel.

Le Feldenkrais stimule la plasticité du cerveau (capacité qu’à le cerveau à créer des nouvelles connexions neuronales) d'où l'intérêt de cette approche après un AVC (accident vasculaire cérébral).

Cette pratique corporelle permet de développer, d’intensifier la conscience que l’on à de Soi.

Par une attention toute particulière au mouvement proposé et exploré, c’est apprendre à se ressentir, à découvrir autrement ses articulations, à sentir, à évaluer  son tonus musculaire avec finesse. Le bénéfice est une réduction des tensions musculo tendineuses inutiles et donc des douleurs.

Ainsi au fil des séances collectives ou individuelles le système musculo squelettique s’optimise, s’harmonise. Cela améliore l’efficacité et le confort des mouvements du quotidien et des mouvements spécifiques à certaines activités.

Retrouver, découvrir, conserver, le plaisir de bouger dans les activités quotidiennes au fil de la vie.

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Secteurs d'applications

Travail : posture assise ou debout prolongée, port de charges….

Sports : améliorer un geste technique (course, danse, golf, tennis, natation….)

Arts : musiciens (violoniste, guitariste) danseurs, comédiens……

Jardinage

Vieillissement : conserver des bonnes capacités d’équilibre, de coordination, de mobilité articulaire